黄金奶🥛

牛奶：250ml；姜黄粉：1小勺；肉桂粉：1小勺；黑胡椒粉：1/2小勺；椰子油：少许；

黄金奶的好处：1.抗氧化2.可有助于减少炎症和关节痛3.帮助睡眠4.对皮肤有好处5.可祛湿寒6.还能加快人体的新陈代谢帮助减肥黄金奶的关键就是姜黄粉和肉桂粉，他们真的都是很棒的食材啦！姜黄素：对于血糖，血脂和肥胖有一定的改善，加快新陈代谢，容易产生饱足感，还可减少炎症，抗发炎，还有较强的抗氧化力，还能预防癌症。肉桂粉：肉桂具有补火壮阳气的功效，可以驱寒止痛，有活血通经的作用。姜黄奶制作过程：1杯脱脂牛奶（其实全脂牛奶口感更好）1小勺姜黄粉1小勺肉桂粉研磨器5-6下黑胡椒粉或者1/2小勺黑胡椒可以再加点椰子油（因为姜黄粉不易被人体所吸收，所以需要加入一点油脂类的东西帮助它吸收，我不大喜欢加椰子油，我就比较习惯加研磨的熟黑芝麻粉）看个人口味啦！再在锅中加热就好啦！

不想选择进口的姜黄粉和肉桂粉可以购买麦徳龙家的哈！口感不输给SimplyOrganic家的哦！关键还很便宜！