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用料
【食材】:鸡蛋2颗;小磨坊蔴油锅风味料0.5包;小磨坊蒜风味油1大匙;花椰菜0.5颗;干香菇10朵;开水1.5碗;
快速低醣蔴油荷包蛋蔬菜汤的做法
食材大集合。
干香菇稍微冲净,用少许热水,可快速泡软。不赶时间的话,用室温的水慢泡。
煮一锅水(食材外),煮滚,将洗净分切好的花椰菜放入煮熟备用。
起一热锅,下一大匙的小磨坊蒜风味油。
打入两颗鸡蛋,煎至边缘稍微有点恰恰的。
将鸡蛋翻面,煎约30秒。
倒入一碗半的热开水。
放入泡软的香菇和半包小磨坊蔴油鸡锅风味料,拌匀。
煮滚後,放入花椰菜,即可捞出。
好吃的蔴油荷包蛋汤完成😆
小贴士
1.香菇也可以改成其他新鲜菇类,如鲜香菇,鸿禧菇或秀珍菇等搭配。
2.蔬菜可以搭配白菜或其他自己喜爱的蔬菜类。
3.没有跟我一样减醣的朋友可搭配面线、泡面或泡白饭一起吃。
欢迎来陈太太的菜菜味,享受家庭亲子美好食光~
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