用料

食材：：；鸡胸肉：1块；鸡蛋：1个；杂粮饭：1碗；生菜胡萝卜豆芽蟹味菇西兰花黄番茄（配菜凭喜好替换）：适量；调料：：；橄榄油：1勺；生抽：2勺；醋：2勺；蜂蜜：1勺；现磨黑胡椒：适量；

低脂轻食健康餐｜鸡胸肉波奇饭的做法

油醋汁：1勺橄榄油➕2勺生抽➕2勺醋➕1勺蜂蜜➕少许现磨黑胡椒

鸡胸肉加适量生抽、料酒、海盐黑胡椒腌制20分钟，倒少许橄榄油煎熟切块

冷水放入鸡蛋煮8分钟，然后马上捞出过凉水几分钟

西兰花、豆芽、蟹味菇、胡萝卜焯水煮熟，沥干水分

番茄切开

杂粮饭打底

所有食材摆盘，撒上海苔碎，淋上油醋汁拌匀开吃

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