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用料
【食材】:魩仔鱼80克;鸡蛋3颗;小黄瓜2条;胡萝卜0.5根;烹大师干贝风味1小匙;食用油1大匙;
小黄瓜炒魩仔鱼蛋的做法
魩仔鱼在碗里拨散,加鸡蛋打散;小黄瓜切滚刀块;胡萝卜也切差不多大小的滚刀块备用。没有胡萝卜可省略。
热锅加2小匙油,加入魩仔鱼蛋液,边煎边拨做成炒蛋块,先起锅备用。
同一锅补1小匙油,将胡萝卜先煎熟,再加小黄瓜略炒,撒上烹大师调味,再将炒蛋加回锅中,沿锅边淋1大匙水拌炒均匀即可。
小贴士
魩仔鱼营养丰富也容易取得,与蛋同煎是方便快速的家常鱼蛋白质来源,搭配清爽小黄瓜,上桌很快就被清盘了。