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44三色鲜蔬鸡胸︱低脂低卡︱中普林家常菜
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用料
【食材】：胡萝卜1条；洋葱1颗；空心菜半把；鸡胸肉2块；【腌料】：薄塩酱油1小匙；米酒1小匙；
44三色鲜蔬鸡胸︱低脂低卡︱中普林家常菜的做法
胡萝卜、洋葱洗净切丝，空心菜洗净切段，
鸡胸肉切块腌制半小时。
热油锅，下洋葱、胡萝卜丝、变色後再加下鸡胸肉，中小火拌炒熟透，最後下空心菜，炒熟後即可上菜。
100公克热量与营养成份、普林表若你是急性痛风朋友，鸡胸肉、酱油为中普林食材，请限量摄取。更正：胡萝卜100公克，热量41大卡，脂肪0.2克，碳水化合物10克，蛋白质0.9克。
鸡胸肉优点，快来看
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小贴士
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