自制好吃又健康的豆沙馅(颗粒)，免泡版

红豆：适量；水：适量；玉米油：少许；冰糖：适量；

将适量红豆洗净放入高压锅中

加水，水高一个半指节

盖上锅盖，先开大火至阀门响起，然后转为中小火继续20分钟左右即可

等高压锅的汽下去之后就可以打开锅盖了，这就是煮好的红豆，拿起一粒，轻轻一捻就碎了。

然后开小火，慢慢搅拌红豆，并加入冰糖，冰糖(也可以加白糖)的多少根据自己的口味来，我不喜欢很甜的，我觉得那样太腻了，所以加的不多。

搅拌至冰糖融化后继续搅拌，要搅至整体比较粘稠的状态

开小火，锅中倒入少许玉米油，热锅，然后加入红豆沙

不断搅拌豆沙，搅拌过程中要不断按压，全程一定要小火。

最后炒至这样粘稠的状态就好了。，不要炒的太干了，那样不好吃。如果想吃比较油润一点的，可以在炒豆沙的时候多加点油。

炒好的豆沙盛出放凉就可以使用啦，豆沙和颗粒的完美结合，个人觉得这样的比很细腻的那种好吃。吃不完的豆沙可以用保鲜膜密封放至冰箱冷冻，再吃的时候拿出来就可以了。😋😋

做了豆沙包，很好吃噢。买的豆沙包吃几个就腻了，自己做的不会太甜，感觉多少个都可以吃下。

1.炒豆沙过程中全程一定要小火。

2.高压锅煮红豆的时候可以多放些水，因为豆子有膨胀力。