用料

三文鱼

西兰花

胡萝卜

米饭

三文鱼蔬菜饭团的做法

1、三文鱼两面煎黄

2、将煎好的三文鱼切碎

3、西兰花焯水切碎

4、胡萝卜焯水切碎

5、将三文鱼、西兰花、胡萝卜，放入做好的米饭中，搅拌均匀

6、放入模具中摇一摇

7、白米饭更好成型

小贴士

加入蔬菜的米饭会有点散，不太好摇，多试试，做成是没问题的。

饭团可大可小，少放点米饭，摇出来的饭团就会小一点。

不爱吃蔬菜肉类的，可以试试这个方法，我家用的效果还不错，娃很喜欢。

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