用料

雁门清高苦荞香米适量大米适量午餐肉适量海苔适量芝麻适量玉米适量胡萝卜适量青豆适量

午餐肉苦荞米饭团的做法

步骤1:雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用；

步骤2:午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄；

步骤3:混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀；

步骤4:胡萝卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的锅中炒熟，可适量添加调味品调味；

步骤5:将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀；

步骤6:午餐肉盒子里面全包保鲜膜，放入适量苦荞米饭，铺平压实，放入一片午餐肉；

步骤7:保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可；

步骤8:快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦！

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