血糯米腊八粥

血糯米50克百合25克红豆15克黄豆15克绿豆15克黑豆15克薏仁15克花生15克莲子15克黑芝麻15克红枸杞子15克黑枸杞子15克红枣4枚栗子4个陈皮5克红糖适量水适量

步骤1:准备用料：血糯米50克，百合25克，红豆15克，黄豆15克，緑豆15克，黑豆15克，薏仁15克，花生15克，莲子15克，黑芝麻15克，红枸杞子15克、黑枸杞子15克，红枣4枚，栗子4个，陈皮5克，红糖适量，水适量。

步骤2:将各种豆米百合一起放入大碗，用清水略微冲洗一下，去掉表面浮尘。

步骤3:大枣也放在水中搓洗掉表面尘沙，

步骤4:栗子去掉外壳内膜。

步骤5:将除红、黑枸杞子及红糖之外的其他食材，放入电饭煲内胆中，加入适量清水，

步骤6:盖上盖子，选择煮粥功能，默认煮粥时间为1个半小时。

步骤7:当煮粥还剩下5、6分钟的时候，

步骤8:揭盖，加入红、黑枸杞子，

步骤9:略微搅拌一下，

步骤10:盖上盖子，继续进行剩下的煮粥程序。

步骤11:煮粥结束，电饭煲自动进入保温功能，

步骤12:关机，拔电，揭盖，加入红糖搅拌均匀。

步骤13:盛出。

步骤14:此粥品味道香浓，滋养补益，补中有消，很适合大众保健食用。

步骤15:这样一款粥不只在腊八节，在平日里作为日常的养生保健食品都很不错。

所有食材均未事先浸泡，口感依然比较软烂。如果喜欢更加软融的，可以将各类豆米事先浸泡后再使用。

用电饭煲煮粥比较省事，不用电饭煲也可以用其他锅具熬煮。