优酪鸡丝沙拉

鸡胸肉1个四季豆8支去皮青芦笋8支苹果1粒牛蕃茄1粒玉米笋5支柠檬半粒九层塔少许熟松子（或坚果类）少许福乐自然零优酪（原味）半瓶美乃滋适量盐少许黑胡椒少许

步骤1:鸡胸肉洗干净，加入少许水，入电锅蒸熟（或水煮熟）

步骤2:准备好食材

步骤3:玉米笋、四季豆、芦笋，切好，烫煮熟，捞出冲凉或冰镇，再用冷开水洗过待用。鸡胸肉拉丝待用。苹果去皮去籽，切条状，洗一下盐水（勿太咸）九层塔切碎。柠檬挤汁。松子若是生的，要用干锅小火炒熟。

步骤4:鸡丝、玉米笋、四季豆、芦笋、苹果、美乃滋、福乐自然零原味优酪、柠檬汁、盐、黑胡椒、九层塔、全部拌在一起，试味道OK后，即可装盘，牛蕃茄对切，再切片摆盘边装饰，最上面洒上松子后即可享用。