用料

牛梅花3块洋葱2颗佛蒙特咖哩块(小辣)半盒

洋葱牛肉咖喱的做法

步骤1:牛梅花切小

步骤2:洋葱切小

步骤3:锅热.倒油.拌炒洋葱至微透明

步骤4:加牛肉.拌炒至肉变色

步骤5:加一大匙米酒跟水.盖过肉再稍多一些就好.水滚后.捞浮沫

步骤6:加入咖喱块.搅匀

步骤7:炖30分钟

步骤8:今天的配菜有彩色蕃茄跟生菜

步骤9:红藜麦饭先装隔热袋里捏成团.放盘子上后轻压塑型(圆形)

步骤10:装咖喱.先盛肉.汤汁不够再淋

步骤11:撒芝麻

步骤12:摆水煮蛋

步骤13:倒一杯优酪乳.享用啦~

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