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蛋白6颗食用油适量
步骤1:取一个方形容器，四边及底部均匀抹点油
步骤2:打蛋（如果有烘焙或料理剩余的蛋白这边就跳过吧）
步骤3:将蛋白蛋白倒入刚刚抹油的容器后，电锅外锅放入3/4杯水，加热
步骤4:蒸好后取出冷却，待稍凉后脱模，切块
步骤5:可以挤上美乃当做一道沙拉也可以直接放入便当盒加菜补充蛋白质
