用料

鸡胸肉条200g芦笋一把玉米笋一盒苹果0.5颗蘑菇4大颗大蒜2大瓣

咖哩优格鸡肉沙拉的做法

步骤1:鸡肉备料：用热水将1.5块咖哩块化开，放凉后加入优格，并将鸡胸肉条放入，好好地揉捏让咖哩与优格巴紧肉，软化鸡肉约30分钟

步骤2:蔬菜备料：将芦笋、玉米笋与蘑菇洗净后切块，大蒜也切块

步骤3:入烤箱：将鸡肉放好入烤箱，蔬菜入烤箱前撒上橄榄油与盐巴

步骤4:摆盘：最后切好苹果摆盘，就是一道清爽的前菜或当解油腻的一餐沙拉

---

---