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为您提供奶炖鸡胸肉的菜谱，包括奶炖鸡胸肉的做法,奶炖鸡胸肉的做法步骤,奶炖鸡胸肉怎么做好吃等详细内容。
鸡胸肉2块低脂牛奶290ml花椰菜半颗洋葱半颗
步骤1:先将鸡胸肉切一口的大小，先将鸡胸肉煎至微焦。
步骤2:加入洋葱片拌炒一下，最后再加入花椰菜，加入牛奶前拌炒一下。
步骤3:加入牛奶，开中小火闷煮2-3分钟（如果要牛奶更入味，可以小火闷5-8分钟）。起锅前用盐与胡椒调味，完成！
步骤4:【高蛋白减肥餐】
