用料

鸡胸肉2片花椰菜数朵蒜香橄榄油适量柠檬片适量综合香料适量盐巴适量

嫩煎蒜香鸡胸肉的做法

步骤1:把蒜味橄榄喷喷油喷洒在鸡胸肉上

步骤2:洒上综合香料，醃20分钟

步骤3:下锅煎

步骤4:煎肉的时候再洒盐调味。可以用竹签感觉肉的熟度。

步骤5:快熟时加入花椰菜配菜拌炒。

步骤6:切点柠檬摆盘上桌，不用蒜头就可以吃到蒜味鸡胸肉喔！

步骤7:谁说鸡胸肉煎完很柴?这样煎又鲜又嫩！

步骤8:完成

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