比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
用料
椰子面粉1/2杯/47g亚麻仁籽粉1/4杯/26gMCT中链脂肪油1/4杯干燥葱1大匙黑芝麻1大匙蒜粉1茶匙海盐1/2茶匙
低糖亚麻仁籽苏打饼的做法
步骤1:准备好所有的材料，烤箱预热150度＃MCT油为自己进口营业用，一般需至iherb购买，椰子面粉也是iherb购买
步骤2:把所有的材料放入面包机*传统市场买的亚麻仁籽最好要再磨细一点比较可以吸湿*此次我使用的是自己烘干的葱跟黑芝麻，可以选择喜欢的料（海苔粉/紫菜酥），可是必须是干燥的
步骤3:选择面包机＞面团模式开始混合揉成面团
步骤4:其间粉料若黏在容器周边，用矽胶刮刀把粉料刮起来，再均匀的混合就好
步骤5:揉成后静置10分钟＃面包机自动揉的会比较结实，而搭配亚麻仁籽粉打至最细，面团纤维会吸湿较快，膨胀的也会较快
步骤6:取出面团防至于烘焙纸上
步骤7:开始用杆面棍杆面，此步骤是先压平扩张面团就好的，不须杆薄
步骤8:杆的较大片较薄后，在压平的面团上盖上烘焙纸，持续的杆平面团，直到面团变薄，厚度至2mm左右
步骤9:撕开上层烘焙纸，开始利用水果刀背开始在面团上划出想吃的苏打饼大小，我因为喜欢苏打饼搭配撒在沙拉上，所以我用的比较小块
步骤10:划好后大约是3cm*3cm大小，放入预热好的烤箱150度烤25分钟
步骤11:完成，冷却后冷藏更脆喔＾＾
步骤12:成品