用料

黑豆2汤匙莲子2汤匙干淮山4片红萝卜1条银耳1朵乌鸡腿1支红枣8粒

美丽汤膳的做法

步骤1:准备材料

步骤2:银耳先用热水浸泡后再用清水洗净撕小块;淮山用清水洗净后浸泡半小时;红萝卜去皮切块;红枣去核洗净;乌鸡汆烫后洗净备用;再把所有材料(除了莲子)放入锅子中

步骤3:加入1500cc清水

步骤4:开火煮滚后转中小火煲一小时,再加入莲子煲30分钟,然后加盐调味即可

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