七日瘦身汤

洋葱2个,青椒1个,芹菜1小把,青葱6支,高丽菜(or白菜)1个,大蕃茄2个,水(or鸡高汤)7分满,姜丝、蒜片、辣椒丝适量,香油少许

1、所有材料洗净切丁，放入煮饭大锅，锅内加水(or鸡高汤)约7分满(蒸过的菜会出汤)，放入大同电锅，外锅1杯水蒸至跳起，加姜丝、蒜片、辣椒丝、盐、胡椒...依个人喜欢适当调味，外锅再1杯水蒸至跳起，加少许香油拌匀即可食用。

2、饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用数次，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，冰过要再饮用时，需用隔水热温，不能用火炖开，不可长时间保温。(直接外锅半杯水蒸至跳起)

3、操作方式:第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。

4、第5天吃3百至7百克牛肉(or猪肉)加6个大蕃茄，多喝水和至少一次瘦身汤。第6天牛肉(or猪肉)蔬菜随意吃，配瘦身汤。第7天正常饮食配瘦身汤。

1.纤维素的保存时间只有15小时，当日喝掉效果好。

2.不可加入动物油类，例如猪油、牛油...。

3.有心脏病或肾脏病的患者不建议采用(因蔬果含钾量高)。

ps.部份人使用此方会觉得较虚弱或长痘，每一轮七日吃完需休息两天才可下一轮，可以用来取代每日中的午晚餐或当汤食。