用料

鸡胸肉1块马铃薯(先蒸)1颗洋葱(先蒸)1颗苹果(先蒸)1颗红萝卜丁1根花椰菜半颗玉米粒适量咖哩块2块胚芽米饭2碗盐适量

咖哩鸡肉饭的做法

步骤1:先将马铃薯、洋葱、苹果切块蒸熟，在一起打成泥状

步骤2:红萝卜、花椰菜、甜豆荚，放入滚水中，汆烫煮熟

步骤3:鸡胸肉切块，放入平底锅中先煎熟

步骤4:准备另一锅，倒入蔬菜泥，再加入咖哩块一起烹煮

步骤5:待咖哩块溶化，锅内煮滚后，即完成咖哩酱

步骤6:在盘中分别放上胚芽米饭、红萝卜丁、花椰菜、玉米粒、煎鸡胸肉，旁边淋上咖哩酱

步骤7:完成了，美味开动！

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