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用料
去皮鸡胸肉170克葱段酌量义美马芬ㄧ个鸡蛋1颗黑胡椒少许红椒粉少许辣椒粉少许香蒜粒少许
高蛋白鸡胸肉的做法
步骤1:将用希腊优格醃渍的鸡胸肉切片（丁）
步骤2:打一颗蛋，留蛋白。
步骤3:放入鸡胸肉后撒上海盐。
步骤4:撒上黑胡椒。
步骤5:撒上红椒粉
步骤6:撒上香蒜粒，最后用手搅拌帮鸡胸按摩。
步骤7:不沾锅滴上3g的椰子油。放上葱段炒一下。
步骤8:把鸡肉放入搅拌炒熟。
步骤9:撒上辣椒粉，增加色泽及香气。
步骤10:刚刚留下来的蛋黄不要浪费，炒熟。
步骤11:最后加上烤好的马芬堡，即可享用。