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用料
高丽菜1/8颗红萝卜1条马铃薯1颗绿花椰菜1颗南瓜1/2颗
全攻略蔬菜冰砖的做法
步骤1:准备好以上食材
步骤2:1.红萝卜削皮切小块2.南瓜这次版妈选则不削皮，挖出籽清洗干净，再切块状
步骤3:绿花椰菜利利玉米粉水洗净，切小株
步骤4:锅内摆入洗净的高丽菜、红萝卜及南瓜，加上稍淹过食材的水
步骤5:煮滚
步骤6:马铃薯削皮切块马铃薯易氧化变黑，等煮滚再切
步骤7:摆上马铃薯及绿花椰菜，煮个5分钟
步骤8:关火盖上锅盖，焖个15～30分钟
步骤9:要开始分装囉！
步骤10:1.利用汤匙及叉子压碎2.放入制冰盒中3.加上少许高汤，以利结冰后取出
步骤11:南瓜同步骤10可斟酌高汤份量
步骤12:红萝卜马铃薯同步骤10可斟酌高汤份量
步骤13:1.高丽菜则利用厨房剪刀剪成小丁状2.加入高汤
步骤14:剩余高汤留着煮粥粥
步骤15:完成