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为您提供空心菜泥的菜谱，包括空心菜泥的做法,空心菜泥的做法步骤,空心菜泥怎么做好吃等详细内容。
空心菜1大把
步骤1:将空心菜洗净切段，而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起，不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。
步骤2:将烫熟后的空心菜打成泥即完成囉♪
步骤3:纤维多多绿油油的「空心菜泥」♪
步骤4:空心菜有相当高的纤维含量，具有健胃整肠的效果适合经常便祕的人食用。含有多种营养素可增强体质，钾氯元素可防止肠道内菌群失调。
