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用料
黄椒1颗红椒1颗绿花椰菜1/4颗橄榄油少许谷盛寿喜烧适量水适量
年菜花团锦簇的做法
步骤1:将黄椒、红椒洗净,底部为座切出一个杯状,中段切一圈约1.5cm,中间隔膜口感不佳,要用刀子切除。
步骤2:将红椒切出一组、黄椒切出一组备用。
步骤3:热锅加少许橄榄油,转最小火方式进行烹调,将准备好的红黄椒放到锅中,鸡蛋打到小碗里,徐徐倒入红黄椒内,以九分满为原则,蛋黄一定要加入,多余的蛋白可以做其它料理;在锅内洒少许水份,盖上锅盖细火慢煎,约三分钟就打开锅盖补充水份,重复数次。
步骤4:直到蛋白转白色、蛋黄的立体感不再变化即可熄火摆盘。
步骤5:绿花椰菜洗净片小朵川烫备用,将处理好的绿花椰菜穿插在食材中。
步骤6:淋上少许的谷盛寿喜烧酱汁。
步骤7:上菜了!这是一道吃了会很幸福的料理,适合跟家人一起品尝。