用料

荞麦苗25g,苜蓿芽25g,芦笋80g,苹果260g,山苏30g,柠檬汁30ml,红糖10g,水400ml

芦笋苹果精力汤的做法

1、将苜蓿芽、荞麦苗、芦笋、苹果、柠檬洗净备用

2、将芦笋削去硬皮、苹果切块、柠檬榨汁、准备一匙蜂蜜备用

3、准备好一锅热水，将削皮后的芦笋川烫30~1分钟，再放入凉水冷却备用

4、将所有食材放进食物调理机后、加入水，先顺转3下将食材拌匀，再用高速打约1分钟

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