用料

糙米3/4杯燕麦粟(米)1/4杯乔麦1/4杯紫米1/4杯丝瓜1条素火腿少许姜片2片盐适量

紫米燕麦糙米粥的做法

步骤1:备料1(晚上十点)：糙米、燕麦粟、乔麦、紫米洗净(不用浸泡)；备料2(早上)：丝瓜去皮、切块，姜片切片，素火腿切小丁。

步骤2:晚上10点将米洗净放入萃取锅中，加入12杯的水，设定预约7个小时，再按「2H」键(定时2小时)，就准备上床睡觉啦~~

步骤3:早上6:30起床时将切好的丝瓜，素火腿，姜片加入，并搅拌均匀(和入粥品里)，盖上玻璃盖。

步骤4:半小时后加入盐调味下，即可享用美味的养生粥。【就酱方便！晚上丢下去，早上就有暖胃的粥品可以享用了！】

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