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马铃薯1个红萝卜1／2条秋葵6支蛋2个优格美奶滋酌量
步骤1:马铃薯、红萝卜切丁和蛋放入电锅蒸熟（外锅1／2杯水）
步骤2:蒸熟的1食材冲水冷却，蛋黄取出捣碎，蛋白随意捏小块
步骤3:秋葵切细段，开水微烫，冷水冲除部分黏液和2拌匀
步骤4:酌量加入优格美奶滋
