用料

天贝一块甜椒两颗(小Prego义大利面酱四匙鸡胸肉一副

义式天贝佐罗勒的做法

步骤1:天贝的大部分氨基酸均高于联合国粮农组织及世界卫生组织制定的参考值，是鱼肉的最佳替代品、为素食者良好的蛋白质来源。但奶鸡娘没吃素！！只是想尝鲜看看。

步骤2:天贝切块

步骤3:天贝一定要先水煮去他的味道哦！跟蒟蒻丝处理的原理一样。

步骤4:下油锅煎一下

步骤5:天贝煎黄后，加入甜椒跟鸡胸肉拌炒即可，鸡胸肉需事前切块炒熟备用哦！

步骤6:食材炒熟后加入３０cc的水还有四匙「Prego义大利面酱-番茄罗勒大蒜口味」略炒一下就完成囉！

步骤7:好吃、简单、美味一次完成。

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