用料

蓝莓数个,芒果切丁一匙,优格四大匙,奇亚籽三匙,柳丁一片,燕麦四匙,黑糖两匙,水燕麦的一倍

奇亚籽水果燕麦优格的做法

1、准备水果：芒果切丁放旁边准备、蓝莓洗净放一旁准备、柳丁切一片。

2、放燕麦至碗中，将燕麦、黑糖及水搅拌均匀，微波一分半

3、将燕麦再搅拌一次，放入芒果丁、优格、奇亚籽、最后放入蓝莓。于碗上方切入铆钉片，完成，享用低卡又美味的水果总汇优格吧！

---

---