用料

玉米笋1小包(15~6根)黑芝麻2大匙蜂蜜芥茉酱适量椰子油少许

蜂蜜芥末芝麻玉米笋的做法

步骤1:备料如图~

步骤2:先将玉米笋滚水川烫约30秒起锅放凉或冰镇

步骤3:接着放入少许的椰子油，将黑芝麻以中小火煸出香气即可

步骤4:将蜂蜜芥茉酱挤上玉米笋上

步骤5:洒上煸香后的黑芝麻粒

步骤6:就是一道清凉消暑的凉拌菜，黑芝麻含硫氨基酸﹐与多种微量矿物质，多吃有益健康，还能让头发乌黑亮丽喔~最近拔了好几根白发的我非常需要。T.T

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