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秋葵3本,新鲜山药30克,日本干海藻1克,日本即食纳豆（附有酱汁）1盒,日本酱油1/2茶匙,木鱼碎适量
1.先将秋葵用滚水略烫，然后再切成小粒。新鲜山药切成1cm后，略浸水一会。干海藻用白开水浸软发大后沥干。
2.将纳豆和附有的酱汁略混合。
3.将步骤1和2与酱油混合，放上器皿后添加适量木鱼碎便可。
