用料

大燕麦片60g玉米笋数根燻鸡or鸡肉50g

燻鸡玉米燕麦粥的做法

步骤1:煮一锅热水，先把玉米笋切段(现在是玉米笋的产季，香甜又好吃^^)水滚后放入玉米笋、燻鸡若没有燻鸡，用鸡肉也可以代替喔~

步骤2:稍微煮滚2分钟后，即可放入大燕麦片再煮1分钟后，可以加盐调味、熄火起锅~(若使用燻鸡，盐可放少一点喔~因为燻鸡本身就有点咸味了！)

步骤3:因为是即食麦片，稍微煮一下就软了不到五分钟，就可以享用一碗健康又热腾腾的燕麦粥囉！清爽的味道，真的很适合当夏日的低卡晚餐整碗吃下去超有饱足感！一点都不用担心热量、也不用再折磨自己的肚子当然做法简单里面的食材都可以随意替换成自己喜欢吃的下次想来个无负担的晚餐

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