用料

通心面半包洋葱半颗鸡蛋2颗Ikea燻鲑鱼1/3条酪梨1/4颗柠檬半颗橄榄油适量牛番茄1颗菠菜3株小黄瓜1条

燻鲑鱼酪梨沙拉的做法

步骤1:通心面煮完泡冰水拌橄榄油避免黏在ㄧ起

步骤2:水煮菠菜后放凉

步骤3:洋葱切丝泡冰水降低辛辣味

步骤4:鸡蛋放电锅，外锅加ㄧ碗水，跳起放凉剥壳切片备用

步骤5:番茄、酪梨切丁小黄瓜切片抓ㄧ下盐

步骤6:IKEA燻鲑鱼切要的份量退冰后，切薄片

步骤7:食材加橄榄油、柠檬、胡椒粉拌ㄧ拌

步骤8:减重食谱

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