用料

小番茄10颗美生菜1/4颗小黄瓜1条蘑菇4朵玉米笋3支鸡胸肉1/3碗熟红藜1杯玻璃罐1个

缤纷红藜罐沙拉的做法

步骤1:将小番茄、小黄瓜、蘑菇及玉米笋切丁。小黄瓜加入柠檬搅拌，静置15分钟。

步骤2:蘑菇与玉米笋水煮，可加一汤匙的盐提味。鸡胸肉水煮。

步骤3:先放入熟红藜作为第一层，再依序放入玉米笋、鸡胸肉、小黄瓜、美生菜、蘑菇及小番茄，

步骤4:即完成。

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