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用料
南瓜适量青椒一半洋葱半颗香菇适量海鲜适量盐巴、胡椒粉一小匙蒜头适量油一小匙米饭半杯米杯牛奶两杯米杯
南瓜海鲜炖饭的做法
步骤1:南瓜切块蒸熟，约半杯米杯的水，蒸时要加水在南瓜里面哦比较快熟。蒸完取出放凉，放入生米煮熟。
步骤2:将所有的材料都备好。
步骤3:蒜头、洋葱、香菇、青椒、海鲜，依序炒香不要一次全放哦！在加一些刚蒸的南瓜汤和一些南瓜用成泥下去煮一下（约图片的两块）。洋葱容易出水，觉得不够在加水不要一次全倒入！
步骤4:在加入饭、盐巴、胡椒粉、牛奶让它收汁。