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用料
青豆仁适量红葱头适量蒜末适量洋葱碎适量米半碗菠菜适量鸡胸肉2块起司1片牛奶70ml面粉适量
福罗伦斯鸡胸附青豆饭的做法
步骤1:菠菜取叶洗净
步骤2:肉以少许盐及胡椒醃过
步骤3:蒜，红葱头，洋葱切碎
步骤4:奶油以及鲜奶先准备好
步骤5:先以蒜和红葱头下去炒香，加入鲜奶，水以及饭，青豆仁下去煮，加入一些奶油提味之后在拿去蒸
步骤6:肉煎差不多７分熟，在拿去烤箱考熟烤个６分在拿出来
步骤7:奶油融化
步骤8:加一点面粉
步骤9:在加入７０ml的鲜奶
步骤10:在加入起司片煮至浓稠即可，先放在旁边最后用
步骤11:少许红葱头炒香，在炒菠菜
步骤12:炒完时摆盘
步骤13:肉好时摆在菠菜上
步骤14:在淋上刚刚煮的起司酱
步骤15:在放入煮好的饭即可