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鸡蛋2颗，牛番茄1颗，洋葱半颗，马铃薯1颗，香料少许
1、香料马铃薯：将马铃薯去皮切块，拌入橄榄油及香料。在这用上蒙特娄香料盐，拌匀后放入180度c烤箱40分钟即可完成。
2、炒份鸡蛋或做成欧姆蛋卷。
3、热锅加入洋葱洒上少许盐巴及胡椒。
4、切个番茄摆盘。
5、配上咖啡或牛奶最好是来片吐司搭配着吃。
