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饭一碗南瓜少量熟芝麻少许巴西利少许
步骤1:南瓜去皮、去籽切块蒸熟，趁热压成泥状。
步骤2:南瓜泥加鲜奶或乳酪及适量水，盐煮成南瓜糊。
步骤3:接着放入一碗饭，拌炒入味。
步骤4:盛出洒上熟芝麻、巴西利即可。
步骤5:营养健康的美味饭
