照烧米汉堡

白饭1碗莴笋适量鸡肉适量洋葱适量酱油适量味淋适量白芝麻适量

步骤1:随水拿起适当大小的杯子放上保鲜膜(保鲜膜是捏造型的好朋友)

步骤2:放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,利用白饭具有黏性,,施些力量,成型,,不易掉饭,但也不要过力压到,,变麻薯啦

步骤3:放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,利用白饭具有黏性,,施些力量,成型,,不易掉饭,但也不要过力压到,,变麻薯啦1cm的厚度应该是刚好的,

步骤4:烘培纸材成适量大小放上，米汉堡一片再加上有机莴苣放上,,,主餐(今天我做了照烧鸡肉)因为家里只有鸡胸肉加了1:1的酱油及味淋醃制30分以上,记得要按摩,,鸡胸肉才不会柴柴的放少计油煎,,,及洋葱最后加入少许的酱油及味淋起锅前加芝麻

步骤5:完成