用料

西兰青菜花番茄红萝卜土司奶酪蛋罐头黄豆

活力早午餐的做法

步骤1:蔬菜：西兰青菜花，番茄，红萝卜。蛋白质：土司，奶酪，蛋，罐头黄豆

步骤2:把番茄切片，西兰菜花切成小朵，萝卜面包切丁，面包挖个洞

步骤3:把西兰菜花放入热锅里烫熟

步骤4:面包涂上一层奶油，之后加上奶酪，再把热好的罐头黄豆加进去

步骤5:把汤熟的西兰菜花一朵一朵摆在面包里，再撒上萝卜丁即可。至于蛋呢，看个人喜欢水波蛋或荷包蛋都可以哦~

步骤6:完成

步骤7:充满活力的一天

步骤8:成品

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