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用料
三层肉9两，梅干菜8两，花椰菜1颗，蒜头2颗，青葱2根，辣椒1根，姜半段，五香粉半茶匙，冰糖1茶匙，水两碗，酱油3茶匙，米酒4茶匙，糖1茶匙，香油3茶匙
梅干扣肉的做法
1、将三层肉切片，放入酒、香油、酱油及糖腌渍搅拌均匀（加糖是要让肉上色）。
2、切姜、葱、大蒜、辣椒及梅干菜，因为要久炖，所以切大块点。
3、接着热锅，再将三层肉下锅煎至金黄。用煎的方式，将两面煎黄，让好的味道锁在里头，肉吃起来也就不会柴柴的。
4、加入蒜头、辣椒、姜、葱拌炒，再放入梅干菜下锅炒香。
5、沿锅边加入适量水，但不要盖过食材喔！
6、加入一匙酱油、少许冰糖还有五香粉。
7、此时，锅内有很多汤汁，不用倒掉，因为待会在蒸煮时，水分会慢慢流失，基本上主要让汤汁做一个媒介，让三层肉入味。
8、准备扣碗并捞起锅中梅干菜及三层肉，放入电锅蒸煮一小时。电锅要加水，一杯水约15分-17分加入，总共要放四杯，记得放热水不要放冷水。
9、一小时后，梅干扣肉完成啦！
10、准备碗公倒扣梅干扣肉，在旁边放上川烫过的花椰菜装饰，最后将到出来的肉汁淋上就好噜！