用料

全麦饼皮1片全张寿司1张黑芝麻粉酌量苜宿芽酌量沙拉酱酌量素香松酌量豌豆苗酌量红萝卜丝酌量葡萄干酌量苹果条酌量

芽苗手卷的做法

步骤1:白色的是苹果。铺上海苔片是为了吸溼，也增添营养与口感。全麦饼皮→海苔片→黑芝麻粉→苜宿芽→沙拉酱→素香松→豌豆苗→红萝卜丝→葡萄干→苹果条→卷起来即可。

步骤2:完成囉！又营养又好吃！:)

步骤3:切开来看看。切面的色泽丰富而层次，悦目。

步骤4:加上一杯精力汤，就是一道营养又好吃的早餐了！

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