用料

南瓜2个大米30克小米30克红豆30克绿豆15克薏米15克葡萄干30克蜂蜜1汤匙

南瓜杂粮饭的做法

步骤1:大米、小米、薏米、红豆、绿豆，浸泡3小时以上；

步骤2:将所有食材拌匀，放入电饭锅中，再加入葡萄干，煮成杂粮米饭；

步骤3:南瓜洗净，切掉顶部，挖出籽，做南瓜碗；

步骤4:将煮好的杂粮米饭，加蜂蜜拌匀，装入南瓜碗里，压实；

步骤5:将装好米饭的南瓜，放入蒸锅8分钟，中火蒸至南瓜完全熟透。即成。

---

---