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吐司2片，蛋1个，牛奶（分量为蛋的2倍）120cc，盐、胡椒各少许，起司粉（依个人喜好）1大匙
1、将蛋、牛奶、盐、胡椒和起司粉混合备用；
2、将吐司和1放入塑胶袋里；
3、等吐司吸饱1之后，放入180℃的烤箱烘烤10分钟，最后再依个人喜好包夹火腿、起司和蔬菜（依个人喜好）就完成了。
