用料

白饭1大茶碗量，海苔数片，蟹棒1支，起司片1小片，其他配菜或水果适量

便当的做法

1、将一大茶碗白饭均分为六小等份，用保鲜膜将他们捏成方块状后，其中三个用海苔全满包覆，另外三个贴上剪了倒W型的海苔；

2、再分别黏上海苔剪的小圆当眼睛，黑企鹅的部分得先黏上较大一点的起司中圆后再贴上海苔小圆；

3、将蟹棒(只取表面红色的第一层)分别剪出三个较大的椭圆与三个较小的圆，并贴在鼻子位置即可(可用少量美乃滋固定)；

4、摆上便当配菜或水果等等即大功告成。

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