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苦瓜半条，姜丝适量，树子{罐头}2大匙，树子汤汁3大匙，脱皮辣椒{罐头}3支，辣椒半条
1、苦瓜去籽刮清里面的模切薄片，脱皮辣椒切小块，姜切丝辣椒切丝备用；
2、取一锅将水烧开水滚后放下苦瓜汆烫10-15秒取出再用冰块冰镇5-10分钟即可取出；
3、将所有食材{苦瓜除外}搅拌均匀再将苦瓜放入拌匀即可。
