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夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉
为您提供夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的菜谱，包括夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法,夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法步骤,夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉怎么做好吃等详细内容。
用料
Ｘ家地瓜现成美生菜２人份鸡胸肉２人份洋葱半颗蛋２颗葱末适量盐巴１匙黑胡椒粒适量
夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法
步骤1:１.洋葱切丝、葱切末＋两颗蛋、鸡肉淋上黑胡椒粒２.美生菜洗净＋再用饮用水冲洗一遍，加入冰块跟一些饮用水浸泡
步骤2:热锅加入一匙橄榄油，搅拌后的葱蛋到入锅内
步骤3:煎５分钟，蛋白蛋黄熟度凝固后，盛盘备用
步骤4:热锅加一匙橄榄油，鸡胸肉干煎至两面肉色变白
步骤5:再放入洋葱翻炒，口感熟度自行拿贴，盛盘备用
步骤6:美生菜（沥干），其他食材一起摆盘，马上上桌囉！