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低卡无油南瓜双薯泥沙拉
为您提供低卡无油南瓜双薯泥沙拉的菜谱，包括低卡无油南瓜双薯泥沙拉的做法,低卡无油南瓜双薯泥沙拉的做法步骤,低卡无油南瓜双薯泥沙拉怎么做好吃等详细内容。
用料
南瓜半颗蕃薯一小条马铃薯一小颗红萝卜适量洋葱1/4颗水煮蛋1颗
低卡无油南瓜双薯泥沙拉的做法
步骤1:南瓜、蕃薯和马铃薯切成小块，红萝卜、洋葱切成小丁备用
步骤2:全部食材放进电锅（洋葱除外），外锅放两杯水蒸至熟透
步骤3:用叉子把南瓜、马铃薯和蛋黄一起捣成泥状，再依序拌入红萝卜、地瓜、洋葱、蛋白，最后撒上黑胡椒粒调味即可！把做好的南瓜双薯泥当基底，加入水煮鲔鱼罐头，变身成为鲔鱼沙拉，夹入吐司里当早餐，就是一道低卡的鲔鱼三明治囉！