用料

洋葱1个红萝卜1条三色青椒适量玉米半根番茄1颗白蘑菇3朵西洋芹2根绿花椰适量高丽菜3片蒜苗适量蒜头适量干香菇2朵绞肉适量糙米1杯

综合时蔬炖饭的做法

步骤1:电锅中放入生糙米(先浸泡一晚)，绿花椰,西洋芹,玉米，三色青椒，红萝卜,蒜苗，高丽菜，蒜头,并加适量盐及白胡椒粉调味，几个米，内锅就放几个米的水再多加0.5杯水，外锅放0.5杯水

步骤2:用奶油爆香洋葱,接着放入番茄,白蘑菇拌炒,并加少许盐及白胡椒粉调味

步骤3:干香菇泡水后切丝，与绞肉一起炒熟，加些许酱油调味

步骤4:电锅跳起后，再闷10分钟,接着将步骤2及3的食材拌入电锅中,就完成营养的综合时蔬炖饭了

---

---