用料

胡萝卜1颗小黄瓜1颗凤梨2片i-KiRei奇亚籽轻纤冻2条白芝麻适量沙拉酱适量

轻食料理-蔬菜沙拉的做法

步骤1:胡萝卜一棵、小黄瓜一颗、凤梨我个人爱用这种的，加工过((也可以真正的凤梨但我个人不爱))2片、i-KiRei奇亚籽轻纤冻二条、白芝麻适量、沙拉酱适量

步骤2:红胡萝卜切丝、小黄瓜切片、凤梨+i-KiRei奇亚籽轻纤冻切丁备用

步骤3:可以由顺序加入，我是先小黄瓜>红胡萝卜>凤梨>i-KiRei奇亚籽轻纤冻，颜色最深最下面，这样才会卖相好~

步骤4:挤个沙拉酱即可吃噜~而且热量不到150大卡耶!!我可是安心可以吃到饱了!!

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