比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡
为您提供【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡的菜谱，包括【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡的做法,【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡的做法步骤,【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡怎么做好吃等详细内容。
用料
去骨鸡腿排3~4块面粉（筋度不限）1大匙面包粉30公克白芝麻1大匙韩式辣椒粉1/2大匙盐少许
【妞仔。小家微食堂】热量少一半的伪炸鸡的做法
步骤1:鸡腿排切小块，撒点盐备用。
步骤2:面粉、面包粉、辣椒粉、盐、白芝麻，全部和一和，成为裹粉。
步骤3:以按压、顺便把鸡块压扁的方式，均匀裹粉。铺好烘焙纸，鸡皮面朝上，放入已预热的烤箱，以200℃烤15∼20分钟，中途翻面一次。